मोटा होने के तरीके उपाय हिंदी में

मोटा होने के तरीके

मोटा होने के तरीके
मोटा होने के तरीके

अगर आप बहुत ज्यादा दुबले पतले हो तो आपने जल्द से जल्द आपके शरीर को मोटा करना बहुत जरूरी है | क्योंकि अगर आप हमेशा के लिए ऐसे ही दुबले-पतले रहे तो आपकी पर्सनालिटी बिल्कुल अच्छी नहीं लगती है | इसलिए आपने आपकी पर्सनैलिटी हृष्ट पुष्ट बनाना बहुत जरूरी होता हें | अगर बचपन से ही आप बहुत ज्यादा पतले हो तो आपने जल्द से जल्द मोटा होने के तरीके अपनाना चाहिए नहीं तो आप हमेशा के लिए पतले ही रहोगे | आपका शरीर अगर बिल्कुल शेप में रहा तो आप की बहुत सारी समस्याएं चली जाती है, जैसे कि अगर आपको जल्द से जल्द जॉब को लगना है तो यह समस्या भी जल्द से जल्द हल हो सकती है | मोटा होने की विधि आपने हर रोज करना चाहिए, आज हम देखने वाले हैं मोटा होने के तरीके |.

मोटा होने के उपाय :

  1. दोस्तों अगर आप बचपन से ही पतले हो तो इसके पीछे आपकी पाचन शक्ति कमजोर होना यह सबसे बड़ा कारण हो सकता है | क्योंकि अगर आपकी डाइजेस्टिव सिस्टम में ही फॉल्ट है तो आप जो भी चीज खाते हो वह डाइजेस्ट नहीं होती है, जिससे आपके शरीर को कोई एनर्जी नहीं मिल पाती है | और आप बारीक यानी कि पतले ही रहते हो |
  2. इसलिए मोटा होने के लिए सबसे पहले आपने आपकी पाचन क्रिया सुधारना बहुत जरूरी है | पाचन क्रिया सुधारने के लिए आपने हर रोज भुजंगासना करना चाहिए | जिससे आपके पेट पर ज्यादा से ज्यादा प्रेशर पड़ता है और आपकी पाचन क्रिया थोड़े ही दिनों में सुधर जाती है | जिससे आप जल्द से जल्द मोटे होने में बिल्कुल मदद होगी |
  3. आपके शरीर में खून की कमी होने से भी आप पतले हो जाते हो, इसलिए आपने ज्यादा हीमोग्लोबिन वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए |
  4. आपने कभीभी मानसिक तनाव नहीं लेना चाहिए, जिससे आप हमेशा चिंता करते हो और आप बिल्कुल ही पतले हो जाते हो |
  5. जल्द से जल्द मोटा होने के लिए आपने ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा फ्इट्स और कैलरीज़ मिले |
  6. आपने आपके भोजन में मांसाहारी पदार्थों का ज्यादा सेवन करना चाहिए, मांसाहारी पदार्थों का सेवन करने से आप जरूर मोटे होने में मदद मिलेगी |
  7. मोटा होने के लिए आपने इन पदार्थों को खाने के साथ साथ हर रोज व्यायाम और योगा करना चाहिए | आपने हर रोज सर्वांगासन, सूर्य नमस्कार, शवासन, भुजंगासन, मत्स्यासन, सुशासन, यह योग प्रकार हर रोज करने चाहिए |
  8. रात को सोते समय आपने गर्म दूध के साथ अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए | अगर आप च्यवनप्राश का सेवन करते हो तो बहुत ही अच्छी बात है |

यह थे सबसे असरदार मोटा होने के तरीके |

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