प्रेग्नेंसी का चौथा महीना की जानकारी

प्रेग्नेंसी का चौथा महीना की जानकारी

प्रेग्नेंसी का चौथा महीना

प्रेग्नेंसी का चौथा महीना

प्रेगनेंसी का चौथा महीना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, क्योंकि प्रेगनेंसी के चौथे महीने से आपकी दूसरी तिमाही शुरू हो जाती हें | प्रेगनेंसी के चौथे महीने से महिला के शरीर को बहुत ज्यादा ऊर्जा मिलती है, जिससे प्रेगनेंसी के दौरान महिला ने जादा से जादा कैलोरीज वाले पदार्थों का सेवन चाहिए |

देखा जाए तो प्रेगनेंसी के चौथे महीने में महिला को बिल्कुल अस्वस्थ नहीं महसूस होता है, यह सबसे बेहतर बात है | इस महीने में आपने ज्यादा घर के काम नहीं करना चाहिए, अगर आप झुककर बहुत जादा काम करती हो तो इसका गलत असर आपके बच्चे पर हो सकता है | अगर आप कोई भारी वजन उठाती हो तो भी आपको परेशानी हो सकती है | इसलिए इस समय में आपने ज्यादा काम करते हुए आराम जादा करना चाहिए | आपने हर रोज किताबे पढना चाहिए, किताबें पढ़ने से कहते हैं कि आपके बच्चे पर संस्कार होते हें |

आज हम देखेंगे प्रेगनेंसी का चौथा महीना के बारे में जानकारी |

प्रेग्नेंसी का चौथा महीना -: 

  1. प्रेगनेंसी के चौथे महीने में बच्चे की ग्रोथ अच्छी तरह से होने लगती है, १४ महीने के अंत तक बच्चा लगभग ६ इंच लंबा हो जाता है, बच्चे की ग्रोथ तेजी से होने से उसे एनर्जी की भी आवश्यकता होती है | इसलिए आपने ज्यादा से ज्यादा ऊर्जावान पदार्थों का सेवन करना चाहिए |
  2. प्रेगनेंसी के चौथे महीने में बच्चे की हड्डियां मजबूत होने लगती है, बच्चे की त्वचा बनाना भी शुरू हो जाता है | बच्चे का पूरा शरीर तेज बढ़ने लगता है, इस वक्त मां ने अपने बच्चे के पोषण के लिए पोषक तत्वों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | अगर आप पोषक तत्वों का सेवन नहीं करोगी तो आगे चलकर आपके बच्चे में परेशानी हो सकती है |
  3. चौथे महीने से आपने ज्यादा से ज्यादा कैल्शियम युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जितना कैल्शियम युक्त पदार्थों का सेवन आप करोगी उतनी आपकी हड्डियां मजबूत होगी | अगर आप चाहती हो कि आपकी नार्मल डिलीवरी हो तो शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होना जरूरी होता है | शरीर में ज्यादा से ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होने से महिला की हड्डियां बिल्कुल मजबूत होती है और बच्चा नॉर्मल डिलीवर होता है |
  4. प्रेगनेंसी के चौथे महीने में मां के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन बढ़ने लगता है, इस वक्त मां के पेट में गैस या कब्ज की परेशानी हो सकती है | इसलिए आपने डॉक्टर की सलाह से विशेष खबरदारी लेनी चाहिए |
  5. इस समय आपने ज्यादा से ज्यादा पानी पीने के साथ-साथ ज्यादा से ज्यादा विटामिन का भी सेवन करना चाहिए | विटामिन के सेवन से आपके बच्चे का विकास अच्छी तरह से होगा, अधिक मात्रा में फल और सब्जियां खाने से भी आपको विटामिंस मिल सकते हैं |

यह थी प्रेग्नेंसी का चौथा महीना के बारेमे जानकारी |

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