प्रेगनेंसी में उपवास करना चाहिए या नहीं ?

प्रेगनेंसी में उपवास करना चाहिए या नहीं ?

प्रेगनेंसी में उपवास

प्रेगनेंसी में उपवास

बहुत सारी महिलाओं का उपवास करने में बहुत ज्यादा विश्वास होता है, लेकिन संशोधन कर्ताओं ने बताया है कि प्रेगनेंसी में उपवास करना गलत भी नहीं है और सही भी नहीं है | इसलिए आज हम आपको प्रेगनेंसी में उपवास करना चाहिए या नहीं के असरदार तरीके बताने वाले हैं |

महिलाएं बहुत सारे उपवास करती है जैसे की शिवरात्रि, करवा चौथ, रमजान, यह त्यौहार आने पर महिलाएं उपवास करती ही है क्योंकि प्रेगनेंसी के वक्त उन्हें लगता है कि उपवास करने से उनका बच्चा बिल्कुल सुंदर और श्रेष्ठ रहेगा | लेकिन इन काल्पनिक बातों पर आपने विश्वास ना रखते हुए दिल की बात सुननी चाहिए |

बहुत सारी महिलाओं को उपवास करने से ऊर्जा मिलती है, अगर आपको भी उपवास करके सेटिस्फेक्शन होता है तो आपने आपके धर्म के अनुसार व्रत रखा तो कोई गलत नहीं है | लेकिन व्रत रखते हुए आपने खुद की निगाह रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है |

प्रेगनेंसी में उपवास करना चाहिए या नहीं -:

  1. प्रेगनेंसी के पहली तिमाही में अगर आप उपवास करती हो तो जन्म के समय बच्चे का वजन कम होने की समस्या आ सकती है | अगर आप पहली तिमाही में उपवास नहीं करोगी तो आसानी से आपके बच्चे का वजन ज्यादा होगा | बच्चे का वजन बहुत कम होने से उसे बीमारियां भी हो सकती है, इसलिए हमारा मानना यह है कि पहली तिमाही में आपने उपवास करना ही नहीं चाहिए |
  2. डॉक्टरों का मानना यह है कि तीसरी तिमाही में उपवास करना सुरक्षित होता है, लेकिन तीसरी तिमाही में उपवास करना मां पर होता है | क्योंकि मां को और उसके बच्चे को कितनी एनर्जी की आवश्यकता होती है इस पर अवलंबून होता है कि उपवास तीसरी तिमाही में करना सही है या नहीं |
  3. तीसरी तिमाही में बच्चा विकसित होने के लिए बहुत ज्यादा विटामिन और खनिज पदार्थों की जरूरत होती है इसलिए व्रत रखने से पहले आपने डॉक्टर की राय लेनी चाहिए |
  4. अगर आपको व्रत रखना ही है तो आपने कुछ चीजों का ध्यान जरूर रखना चाहिए, जैसे कि उपवास रखते समय आपके शरीर में डिहाइड्रेशन ना हो इसके लिए आपने ज्यादा से ज्यादा पानी का या नारियल पानी का सेवन करना चाहिए |
  5. व्रत रखते वक्त अगर आपको सर दर्द, बुखार, चक्कर, आना आदि समस्याएं आती है तो आपने तुरंत ही डॉक्टर की राय लेनी चाहिए |
  6. अगर आप लगातार १० दिनों तक प्रेग्नेंसी में व्रत रखोगी तो इसका गलत असर आपपर और आपके बच्चे पर हो सकता है | इसलिए आपने ज्यादा दिनों तक कंटिन्यू व्रत बिल्कुल नहीं रखना चाहिए, व्रत नहीं रखा तो कोई फर्क नहीं पड़ता है, आपने सिर्फ श्रद्धा रखनी चाहिए |

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